tirsdag 10. desember 2013

SAMBUCOL

I den tiden vi er inne i er vi mer utsatt for influensa- og forkjølelse. Kroppen utsettes for store temperaturforskjeller, samtidig som vi er mer innendørs, dette medfører at vi mer mottakelig for smitte. Dersom du selv er blitt smittet så kan du smitte andre før du selv blir syk. Dagen før du merker symptomer så kan kroppen utskille virus til å smitte andre. Det finnes mer enn 200 virus som kan forårsake forkjølelse eller influensa. Selv om vi har hatt influensa tidligere så muterer virus seg kontinuerlig og kommer stadig i nye varianter, som kan være belastende for immunsystemet. Er du i tillegg sliten er immunsystemet mer mottakelig for smitte.

Sambucol er svarthyllebær. Forsking har vist at svarthyllebær har en styrkende effekt på immunsystemet, forkjølelsessymptomer ble redusert i løpet av få dager. Sambucol er rik på antioksidanter, som virker beskyttende på cellene. Daglig inntak av Sambucol kan derfor styrke immunsystemet, samtidig virke forebyggende og lindrende.

Jeg ønsker deg en fin og forkjølelsesfri førjulstid.

Varme hilsener
Bente


onsdag 20. november 2013



SNUE - FORKJØLELSE

Virus trives godt i kroppen når vi ikke er i form. Når vi stresser for mye, får for lite mosjon, søvn eller når tykktarmen ikke fungerer som den skal. Når de første symptomene på forkjølelse merkes, lag et uttrekk av svarthyll, peppermynte og ryllik, drikk dette i små slurker ut over dagen.

Jeg anbefaler også uttrekk av ingefærrot, kanelstang, korianderfrø og kryddernellik, dette kan søtes med en teskje honning. Denne teen (uttrekket) vil virke lindrende på symptomene, bør drikkes varmt og i små slurker.

Hyppig inhalering av timian, eukalyptus, kanel og kryddernellik vil kunne løse opp slimet. Fotbad med de samme urtene vil øke blodsirkulasjonen og kan bidra til å ta knekken på viruset.

Urtene fås kjøpt i helsekostbutikker, apotek eller i vanlig matbutikk.

Lykke til.

Hilsen
Bente

søndag 3. november 2013

GURKEMEIE


GURKEMEIE

Tilhører ingefærfamilien, rotens kraftige gulfarge skyldes plantestoffet kurkumin. Det er plantestoffet forskerne har vært opptatt av. Urten dyrkes i subtropiskklima, blant annet i India. Gurkemeie har en bitter smak.
Den blir regnet som et naturlig kortison og antibiotikum.

Gurkemeie blir først og fremst brukt som krydder, det gir en kraftig gulfarge på maten. Den er en av urtene i karri. I ayurvedisk medisin blir gurkemeie hyppig brukt til behandling av lever og galle problematikk, mage - tarm lidelser, betennelser og revmatisme.

Gurkemeie kan smøres på betennelses stedet, sår skader og insektsstikk.
Gurkemeie er betennelseshemmende, påvirker avgiftning av leveren, fremme galle utskillelse.

Gurkemeie er 30 ganger sterkere antioksidant enn ingefær.

Gurkemeie er et utmerket krydder å bruke nå som høsten er kommet.

Hilsen
Bente

mandag 14. oktober 2013



DEMENS

Siv Henningstad har sammen med journalist Halldor Hustadnes skrevet en bok om Demens. Dette er en enkel og lettlest bok som tar for seg nyttig informasjon om demens.
Her finner du gode tips om hvordan demens kan arte seg for den enkelte, hvor du kan henvende deg for å få ytterligere informasjon om sykdommen. En fin bok for deg som lurer på om du holder på å utvikle demens, eller for de som har nær familie som de lurer på tilhører denne gruppen. Her skriver de om hvilke hjelpemidler som kan være nyttig,
 hva NAV kan og har plikt til å bistå med og hvor du kan henvende deg for å få en sikker diagnose. I tillegg finner du en liste for nettsteder som kan være lurt å ta en titt på. Jeg opplever boken som en fin oppslagsbok for deg som trenger enkel informasjon om demens. Denne boken kan jeg absolutt anbefale.
Ønsker deg en fin dag.

Hilsen
Bente

tirsdag 8. oktober 2013



INGEFÆR

Ingefær tilhører de plantene som har vært kjent i tusenvis av år. Nedtegnelser viser at i Kina var ingefær kjent for over 5000 år siden, den ble benyttet som krydder og medisin. I en periode var ingefær så høyt skattet at den var dyrere enn diamanter. Det er roten på plantet som blir brukt, den kan se ut som en potet som har gått amok mens den vokste. Planten kommer fra Østen, og har vokst vilt både i India og Kina, nå blir den dyrket. Ingefær blir omtalt i mange gamle urte og legebøker.
Ingefær kan brukes til utrensing av avfallsstoffer, den kan vare urindrivende, appetittvekkende, blodfortynnende og kolesterolsenkende. Den blir benyttet mot flere typer kvalme, både reisesyke og morgenkvalme ved graviditet. Det blir også hevdet at ingefær kan lindre revmatisme smerter, regulere kretsløpet samt være fin å ta ved forkjølelse og influensasymptomer.
Ingefær kan rives og brukes direkte i maten, som for eksempel salaten. Den kan skjæres i biter og kokes sammen med vann, siles og drikkes sammen med en skje honning som te. Du kan også ha ingefær på en flaske, helle over kaldt vann og drikke det ut over dagen. Det finnes et utall måter å benyttet roten på, det er bare din egen kreativitet som setter begrensninger.

Lykke til.

Hilsen
Bente

mandag 16. september 2013


HØSTEN

Forkjølelsetid

Høsten er kommet for fult. Det er på tide å styrke immunsystemet. Fotsone er en terapi som du bør vurdere, da det virker gunstig på immunsystemet. Homeopati er kjent for å styrke systemet i sin helhet. Helsekostbutikker selger flere preparater som er direkte immunstimulerende. For andre kan vitaminer og mineraler være løsningen.
Det er som sagt flere valgmuligheter.

Lykke til.

Hilsen
Bente

fredag 2. august 2013

D- VITAMIN

Når solen stråler på naken hud produseres D- vitamin i rikt monn, både i mennesker og dyr. Slik har det alltid vært. En time med solskinn på naken kropp gir 500 - 1000 mikrogram med D- vitamin. Dette er 50 til 100 ganger mer enn de norske anbefalinger, de er på maks 10 mikrogram daglig. Det skal like vel mye til for at solen forgifter oss med for mye D- vitamin.
For at D-vitamin som produseres i huden skal kunne utøve en effekt må det omdannes i to trinn, først til previtamin D, kalsidol, og deretter til aktivert vitamin D, kalsitriol. Nesten alle celler i kroppen har reseptorer for vitamin D, og kan aktivere det. Vi vet også at vitamin D oppfører seg som steroidhormon i kroppen, på lik linje med testosteron, østrogen og progesteron.
Dette er gode grunner til å være ute nye det fine sommerværet i har.
D-vitaminer øker utnyttelsen av kalsium i hele kroppen.
Fremmer et sundt hjerte- og karsystem.
Er godt for skjelett og muskler og viktig for immunforsvaret.

Fortsatt fin sommer.
Bente

mandag 8. juli 2013

ZENBEV

Zenbev er en 100% naturlig løsning ved lettere søvnbesvær. Zenbev består av matbaserte ingredienser av god kvalitet. hovedbestanddelen er avfettet gresskarkjernemel, fremstillingsprosessen er patentert, i tillegg er det tilsatt ulike hjelpestoffer. Det spesielle med Zenbev er at den på en 100% naturlig måte tilfører de næringsstoffene hjernen trenger for å produsere velværehormonet serotonin. Virkningen styres av mørket. Når det blir mørkt vil serotonin omdannes til melatonin som er søvnhormonet.

De fleste som har reist over tidssoner vet hvordan det føles å være døgnvill. Det tar tid for kroppen å omstille seg en ny døgnrytme. Zenbev kan være til god hjelp for å redusere jetlag. Det anbefales å innta Zenbev rett før en flyving. Zenbev kan også benyttes på kontinuerlig basis hvis problemet med søvn er vedvarende.
Zenbev er et godt produkt å ta med seg når du reiser på lengre ferier.

Lykke til.









torsdag 27. juni 2013

GRAPEFRUKT

Grapefrukt hører til sitrusfamilien. Grapefrukt er en gammel frukt som har vært kjent fra omkring 4000 år tilbake. Den gang vokste frukten i fjellene i Thailand, Burma og litt senere i Kina.
Rundt 1820 ble grapefrukten innført i Amerika, nærmere bestemt Florida. I dag produseres det mange tonn med grapefrukt. Det var legen og fysikeren Jacob Haric som begynte å forske på grapefrukten. Det hadde seg slik at kjernene som han hadde lagt i komposthaugen ikke lot seg bryte ned. De ble ikke påvirket av bakteriene som rådet. Han undersøkte kjernene i laboratoriet og fant at de inneholdt et stoff som kunne se ut til å være mer virksom enn noe annet antibiotikum man kjent til. Etter flere undersøkelser kom de frem til at ekstrakt fra kjernene ikke bare uskadeliggjorde bakterier og virus, men var også svært virkningsfull mot gjær, sopp og andre parasitter.
Grapefruktkjerneekstrakt kan brukes både utvortes og innvortes. Ved utvortes bruk så kan du blande den med litt olje, for eksempel olivenolje eller sesamolje. Den kan brukes på fotvorter, insektsstikk og hudutslett. Til innvortes bruk er den effektiv mot sopp og parasitter i tarmen, styrker immunforsvaret og virker mot urinveisinfeksjoner.
I dag får du kjøpt grapefruktkjerneekstrakt i helsekostbutikker. Bare les bruksanvisningen nøye og følg den. Det kan være en ide å la den få en fast plass i ditt hjemme apotek.

Sommerhilsen
Bente

fredag 14. juni 2013

Weleda har mange fine produkter som egner seg godt for å sår og ømfintlig barnehud. Der finner du kremer som inneholder ringblomster. Blomstene blir høstet på morgen, på det tidspunktet hvor de inneholder høy konsentrasjon av viktige stoffer som er gunstig for huden. Kremer med ringblomster er rik på planteoljer som gir kroppen beskyttelse samt at de hjelper til slik at sår hud gror fort. Kremene passer utmerket til daglig bruk i bleieområdet for å unngå sår og irritasjon i huden.  Kremene er verdt å prøve.
 
Hilsen
Bente

tirsdag 11. juni 2013

Juicer og Smoothies

OPPSKRIFTER

I helsekostbutikken Organic store på strømmen er det forskjellige oppskrift hefter på juicing og smoothies. Soma har kommet med et utrolig fint hefte, dette kan jeg virkelig anbefale. Her finner du oppskrifter på juicer som gir mer energi, som hjelper til å forbrenne fett og som egner seg til barn. Med andre ord juicer til nesten et hvert behov. Mivitotal Pluss har også et fin hefte med gode oppskrifter på smoothies. I tillegg så forklarer de det du trenger å vite om vitaminer, antioksidanter, mineraler og proteiner. Dette hefte er absolutt verdt å lese.

Lykke til.
Hilsen
Bente

JUCING FOR BEDRE HELSE

Hei
Soma er kommet med en ny brosjyre som jeg har lyst til å presentere. Den er bare helt super. Her finner du fantastiske oppskrifter på juice og forskjellige smoothies. Dette hefte må du bare få tak i. Her finner du alt gra "Green & Clean chlorella juice "til den "Lille poden". Du kan fa tak i hefte ved å henvende deg til helsekostbutikker.
Lykke til.
Hilsen
Bente

mandag 13. mai 2013

CHIA FRØ

Chia frø er et av de mest fullverdige og livgivende, naturlige næringsproduktene på jorden. Frøene har høyere verdier av omega 3, fettsyrer, antioksidanter og kostfibre enn noe annet kjent matkilde på jorden. i tillegg inneholder førene, planteproteiner, vitaminer og mineraler.
Frøene dyrkes i Sør-Amerika, under svært gunstige forhold. Chia frøene er glutenfri, sukkerfri og er ikke genmodifisert, fri for sprøytemidler og konserveringsmidler.
Chia har ingen spesiell smak eller lukt og kan derfor kombineres med nesten all mat.  Næringsstoffene blir ikke ødelagt av varme, og kan derfor brukes i bakverk.
Det er bare din egen fantasi som setter begrensninger for bruken av frøene.
Lykke til.

Hilsen
Bente

tirsdag 23. april 2013

ALLERGI

Nå er allergisesongen kommet. Selv startet jeg med homeopatisk allergi medisin for et par uker siden og merker forskjell. Nå er tiden for å oppsøke din homeopat for å komme i gang med behandlingen. Dersom du stater med medisineringen i god tid før blomstring så vil du ha større utbytte av medisinen.
Tar du kontakt med homeopat så kanskje du slipper å bruke skolemedisin denne sesongen. 
Lykke til.

Hilsen Bente



onsdag 3. april 2013

UR-HAVSALT


Er et skikkelig gourmetsalt. Etter et vulkanutbrudd for 220 millioner år siden i Nord-Tyskland ble en del av havet stengt inn mellom to geologiske lag. Ur-havvannet ligger  i dag beskyttet mot forurensning på ca. 800 meter dybde. Dette vannet er kjent for sine legende kvaliteter. Det inneholder ingen miljøgifter og trenger derfor ingen rensing før produksjonen. Saltet som kommer fra dette vannet er meget mineralrikt og inneholder 91% natriumklorid. Tørking og dannelsen av salt krystallene foregår ved maks 40 grader C i en harmoniserende atmosfære med klassisk musikk og orangelys.
Vannet pumpes opp fra dypet kun ved fullmåne.

Hilsen
Bente

tirsdag 26. mars 2013

 
JORDBÆR
Det er påvist før fra jordbær i prehistoriske boliger. Vill jordbær var kjent for sin utsøkte duft og søte smak. I Frankrike har det vært dyrket jordbær i konelige hager siden første halvdel av det 14 århundre. Både Ludvig den 13 og 14 var svært glad i jordbær. Historien sier at Ludvig 14 kunne spise jordbær til han ble dårlig. Indianerne brukte i sin tid uttrekk fra jordbær i behandlig av mage- tarmproblemer. Bærene har en sterk rensende egenskap på tarmsystemet.
 
Hilsen
Bente
BRINGEBÆR
Bringebær er et bær som har vært kjent i uminnelige tider. Zews amme plukket bringebær og ga han for at han ikke skulle gråte. Bringebær kom sansynlig fra Øst Asia og ikke fra Kreta. Bringebær har spilt en betydelig rolle i medisinen i flere kulturer. Russerne brukte bærene som motgift, og Kineserne brukte det som et middel for å motvirke aldring. Bringebær ble sett på som et helbredende næringsmiddel.

torsdag 7. mars 2013

SJOKOLADE
Kakaotreet er antakelig fra Amazonas, og kan ha blitt dyrket av mayaene for ca 3000 år siden. Rundt 1580 kom kakao til Spania, for der etter å bre seg ut i hele Europa. Det blir hevdet at sjokoladen som ble drukket i Sentral-Amerika på den tiden var ganske forskjellig fra den vi drikker i dag. Bønnene ble ristet og knust, for å trekke ut kakaomassen, der etter blandet de inn vann og forskjellige krydder og aromater. Massen ble varmet opp for å få kakaosmørret til å stige til overflaten, dette ble pisket til en tykk skummende drikk som de drakk kald. Det var Europeerne som tilsatte kakaoen sukker slik at drikken ble søt.

Kakaobønnene består av 50 - 57 % fettstoffer (mettet fett), 35 % sterarinsyre og 25 % palmitinsyre. En god del av lipidene, ca 35 % kommer fra oleinsyre, enumettet fettsyre, den finnes også i olivenolje. Stearinsyren blir i liten grad tatt opp i kroppen og omdannet til oleinsyre i leveren. Dette medfører at mørksjokolade er et næringsmiddel som har liten innvirkning på kolesterolet i blodet.

Mørk sjokolade har en relativ lav glykemisk indeks. Mørksjokolade innholder mye polyfenoler, de samme som finnes i grønn te. Studier har vist at mørk sjokolade, kakao inneholder et kraftig antioksydant. En kopp kakao genererer antioksiderende aktivitet som er 5 ganger større enn en kopp svart te, 3 ganger større enn en kopp grønn te og dobbelt så stor som et glass rødvin.
En kopp kakao har en velgjørende innvirkning på helsen. Husk kakao skal blandes med vann ikke med melk, melk reduserer opptaket av antioksidantene.

Hilsen
Bente

torsdag 28. februar 2013

KÅL
Kålen hører til korsblomstfamilien. Rosenkål, som også kalles brusekål, kom til syne i det 13 århundre, men ble egentlig først utviklet i begynnelsen av det 18 århundre i Nord Europa. Rosenkål sammen med andre kål sorter er i en klasse for seg når det gjelder innholdet av kreftbekjempende fytokjemiske forbindelser, hvis den ikke blir kokt for mye.

I tidligere tider ble planter av korsblomstfamilien dyrket pga sine medisinske egenskaper. Kål er beskrevet av greske og romerske botanikere for flere tusen år siden. Kålen ble anbefalt mot blant annet dysenteri og diarè, den ble betraktet som et næringsmiddel som var nødvendig for god helse. Studier viser at grønnsaker fra korsblomstfamilien er de viktigeste når det gjelder kreftbekjempende egenskaper. De samme studiene viser også at 5 posjoner eller mer per uke kan være viktig i bekjemelse av utvikling av flere kreftformer.

I 2008 kom boke  "Mat mot kreft" ut på Kagge Forlag. Dette er en lettlest og interessant bok, med blotte bilder og illustrasjoner som medfører at du får lyst på sunn mat. Alle som er opptatt av sin fremtidige helse burde lese denne fine boken, den er virkelig inspirerende lesestoff.

Hilsen
Bente

tirsdag 19. februar 2013

KALIUM

Kalium er som magnesium et basisk mineral, og 98% av kroppens kalium befinner seg inne i cellene. Det kan derfor være vanskelig å måle kaliumnivået ved vanlig blodprøve. Kalium har mange viktige oppgaver i kroppen vår, spesielt for musklenes reaksjonsevne og for hjertet. Mangel av mineralet kan oppstå dersom du har høyt blodtrykk og går på vanndrivende medisiner eller antibiotika over tid eller tar avføringsmidler.
Kroppen tar ikke opp kalium dersom den mangler magnesium. Kalium, magnesium, kalsium og mangan er basiske mineraler. Dersom kroppen er forsuret, bør du tilføre disse mineralene. Når kroppen er sur erstatter nyrene kalium og magnesium med natrium, som holdes tilbake i kroppen. Hjertemusklen er spesielt følsomt for slike utslag. Mangler av kalium kan oppstå ved et ensidig kosthold, junk food, betennelser i tykktarmen, førdøyelsessykdommer, diabetes, hormonforstyrrelser og eventuelt stoffskiftesykdommer. Kalium finnes blant annet i bananer, aprikoser, appelsiner, sitroner, grapefrukt, poteter med skall, kål, salat, karse, fiken, belgfrukter, spinat, havre, stikkelsbær, nøtter, selleri, svisker og hel hvete.

Hilsen
Bente

mandag 11. februar 2013

DETOX
Renser kroppen for avfallsstoffer. Du får en fin og vital hud og håret får ny spenst og glans. Dette skje i tillegg at du føler deg freshere.
 MothoDrane inneholder kun naturlige råvarer. Den har en blanding av 10 aktive ingredienser som renser ut avfallsstoffer fra tarm og hud. Kuren gir ny vitalitet og engeri. Ingrediensene virker også vanndrivende, luftdrivende, fordøyelsesfremmede og gir tilskudd av antioksydanter.
Jeg anbefaler deg å prøve en kur.
Hilsen
Bente

tirsdag 5. februar 2013

Litozin er et unikt kosttilskudd basert på naturlig nypepulver fra spesialbahandlede nyper som bidrar til å opprettholde smidige ledd. En rekke kliniske studier har vist dokumentert effekt etter kun 3 uker ved anbefalt dagsdose. I tillegg inneholder Litozin vitamin C, som er viktig for narmal funksjon av ben og brusk.
Prøv dette.

Ønsker alle en fin dag.
Bente

torsdag 31. januar 2013

Zeolitt


Et produkt som kan fungere som motgift mot forurensning av kroppen. Et naturlig negativt ladet mineral, men en unik krystallins struktur. Zeolitt dannes i fusjonen mellom vulkansk lava og havvann og kominerer de fire elementene, luft, jord, vann og ild. Det har vært brukt i 800 år i store deler av Asia som et middel for å fremme generell helse og velvære. Zeolitt har vært godkjent tilsettning i dyrefor i USA de siste 30 årene av samme årsak. Zeolitt har vært gjenstand for farmasøytisk forskning i USA med mennesker4 i 13 år. Zeolitt kan kjøpes i de fleste helsekostbutikker.

Hilsen Bente

onsdag 9. januar 2013

Bli yngre, Merete Lindstad (Dokumentar og fakta -- Helse og livsstil) - Cappelen Damm

Bli yngre Merete Lindstad


Denne boken må du bare lese. Den henvender seg til deg som kvinne som ønsker å være frisk og sprek. Boken tar for seg hva som skjer med kroppen når vi øker den daglige aktiviteten. Merete Lindstad forklarer på en enkel og lettfattelig måte hva som gjør det mulig å få en yngre kropp mens årene går. Mangler på aktivitet ødelegger et hvert menneske gode form, mens bevegelse og fysik aktivitet bevarer og forbedrer den. Disse vise ordene ble uttalt av Hippokrates for 2400 år siden. Disse ordene har Merete Lindstad  gjordt til sine. La deg inspirere av boken til å øke din daglige aktivitet. Boken er lettlest, hun bruker et enkelt språk og ikke minst den leser du ut i løpet av en kveld eller to. OBS ikke legg den bort når du har lest den, la den ligge fremme slik at du blir minnet på hvor bra den er for deg både fysisk og psykisk å øke aktiviteten til 30 minutter daglig. La den være en del av nyttårsforsettene. Kan bestilles på nettet.

Hilsen Bente